Beber agua para ayudar a perder peso

El agua purifica el cuerpo y estabiliza la temperatura corporal. Contiene minerales y vitaminas valiosos. Tenga cuidado con los refrescos y los jugos de frutas que contienen una gran cantidad de azúcares en exceso y evite el alcohol tanto como pueda. ¡Los edulcorantes artificiales tampoco son la solución! Si desea agregarle un poco de sabor a su bebida, ¡pruebe beber té!

Todo adulto debería beber al menos medio galón (2 litros) de agua por día. Un consejo importante es beber un vaso grande de agua cuando sienta que se acerca el antojo, ya que al hacerlo se llenará el estómago y se suprimirá el apetito.